大龄夫妻要娃难！其实不是电视剧说的那样，以下几点才是最佳时间。

一、打算生娃的夫妻都知道，想要生娃并不是像电视剧里面那么容易，想要孩子就来了，尤其是现在想要二胎的父母，很多因素导致想生娃的道路并不是那么的一帆风顺，所以备孕这个过程被越来越多的人重视了起来，到底该怎么备孕，在大多数的心理都以为是增加同房次数，但是真正的备孕方法可能与此正相反，想要优生优育其实并不难，而备孕的方法虽然多，其实施行起来却是非常的简单。

受孕的最佳时刻——晚9~10点人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的。一般来说，晚9~10时是同房受孕的最佳时刻。而且此时同房后，女性长时间平躺睡眠有助于精子游动，增加精子与卵子相遇的机会。

怀孕之后，最先增大的部位就是乳房，因为激素的作用，乳腺增生，开始为未来的哺乳做准备，所以会感觉乳房胀痛。

二、孕初期由于孕激素，刺激着身体为受精卵着床，为新生命准备着各种工作，准妈妈的身体正在进行着许多微妙的变化嗯。

夫妻性生活中为了要宝宝更是出现了不少的图事，但到底怎么做才是正确的呢？

这个时候同房，精子和成熟的卵子就很有可能会在输卵管腹部相遇，完成受精过程，这是在理想状态下的受孕情况。

许多人因生活习惯不良而出现不育症状，其实精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量，研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。

三、所以性生活后，子宫颈易被精液浸泡，有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕；而后位子宫的子宫颈是向上翘的，是指向阴道前穹窿处，故子宫颈不易被精液浸泡，特别是精液偏少或性生活后女方立即解小便，使精液外流，不利于精子进入宫颈口而不易受孕。

因为在此时是女性最易排卵的时间，男性的精子在质量和数量上也会到达一个高峰期，从而受孕的几率会大大的增加。

正常位置子宫的女性在同房后需要仰卧，平躺15分钟左右才能翻身，这样可以给精子足够的时间在阴道内液化，并穿透宫颈进入宫腔。

如果你肾虚严重不妨试试，孙思邈《千金方》中记载的一方剂，被后人称“男人补肾第一方”，让很多男性从中受益，解决很多男性肾虚问题。

方中配伍：用枸杞10粒，侼灵参3克，桑葚3克，肉苁蓉5克，代茶饮或煎服均可。

补气升阳，扶正固本，适用于年轻男性因过度熬夜久坐，房事生活过于频繁的透支所导致的；中年人肾气缺乏，腰酸、“起不来”，时间短，无力等房中尴尬。

中医认为（bo）侼灵参，味甘、性温，入肝、肾经，医学上常用于补肾阳虚，精关不固等，早在李时珍的《本草纲目》中有记载，它还含有特殊的微量元素，锌元素，这还是一种植物甾醇类物质，能缓解男性肾虚、萎缩、时间不够等问题，帮助男性加快代谢雄激素，以及提升“战斗力”。

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